日頃から患者様には、症状回復の為に睡眠をしっかりとるようにお伝えしています。
「睡眠」をとることで、他にも良いことがあります。
それは、記憶と学習効果が上がるということです。
睡眠と学習の研究・実験は古くからおこなわれており、
結果もしっかり出ています。
近年の日本では、「睡眠負債」と呼ばれるくらい寝不足が増えています。
睡眠を欠かさずに、より健康を目指しましょう。
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