前回のブログで「肝臓」について述べましたが、
「肝臓」に良いものは何でしょうかー？
一番身近なものだと「食べ物」から気を付けるべきでしょうね。
「肝臓に良い食べ物」とは、
豆腐や大豆類・緑黄色野菜・くるみ・アーモンドなどがあります。
効果としては、肝臓の中性脂肪を取り除く・体内のコレステロールを下げる・
活性酸素から肝臓を守るなどがあります。
とにかくこういった「食べ物」を意識してあげると
「肝臓」にも身体の「症状」にも良いと思います。
「肝臓」に負荷がかかる忘年会シーズンを身の回りのひと工夫で
なんとか乗り越えましょうーー！！
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